本帖最后由 子陵 于 2026-3-30 12:30 编辑 不知哪里吹来的饮食风，今年很多餐饮店都搞起了烧鸭粉这个玩意儿。各种小视频也在推广中。 一开始我就持一丝怀疑，这烧烤的食物泡在汤水里还怎么能好吃啊。 试了一次，果不其然，烧鸭泡在汤水里肉味变淡了脆皮变软皮了，汤粉里了混了烧鸭汁，喝起来味道怪怪的。 总体上能吃得下，但两个不同做法的食物混杂在一起就九不搭八没啥味蕾的享受了。 这做法，绝对不出一年就没市场了。

曝光茂名最霸道逆行宝马女司机！ 每天早高峰，愉园小学附近的这条路都被这辆粤K·HT**6的白色宝马堵得水泄不通！ 这位女车主简直是“马路霸主”： 逆行占道：周一到周五早上雷打不动，直接把车横停在路边，完全不管后方正常行驶的车辆，整条路被堵死。 嚣张跋扈：生怕被认出来，全程戴着黑墨镜，下车就慢步送娃，上车后还疯狂按喇叭，逼正常行驶的司机给她倒车让路。 毫无素质：完全无视交通规则和公共秩序，只顾自己方便， 把上学路变成了她的“私人停车场”。 这种自私又霸道的行为，不仅严重影响早高峰通行，更给孩子们做了极差的示范！希望相关部门能管管这种“路霸”行为，还大家一条通畅的上学路！ @交警支队 @交通智能指挥中 @愉园小学

本帖最后由 一只大西瓜 于 2026-3-30 11:11 编辑 饮食与代谢：控胰，比控糖、控脂、控热量更重要。 血糖稳，不如血胰稳。 肉当家，碳点缀，菜辅助，鸡鱼虾+种子油要少少。 脂肪选原生：多用橄榄油、椰子油、动物脂肪，减少工业种子油。 时序要收紧：配合限时进食（如16:8），给胰岛素留出“下班”时间。

市区一些雷州府人，连自己亲爹雷州府的根都不认，还要去骂自己的亲兄弟雷州（海康），你们也是雷州府里的遂溪县而已，真是可笑至极，雷州府可是养了你们祖辈500多年的祖宗啊 湛江市才养你们几十年就开始抱大腿了？只是建国之后给你重新找的一个养父而已，还在那代表湛江市还要脸？自己亲爹雷州府都不认。 以前一直都是游神，连年例是什么都不知道的，不就因为（吴川、石城）也划给了湛江，你就以为可以开始抢年例了吗？ 请你们记住，你们都只是湛江的两个样子，文习俗传承都还是亲爹传承下来的，不是你雷州府想抢就能抢的东西，早点认清现实。 还开始在网上怂恿其他雷州府人跟风年例，人家坚守雷州府的传承就是开始骂人家不合群，你这些人啊，真的没救了

副镇长宣誓

高州市曹江镇第二届淮山薯丰收嘉年华暨乡村旅游线路发布会于3月30日在倒流湾热带作物公园盛大举行。活动以淮山薯丰收为契机，同步发布四条涵盖人文历史、和美乡村、特色产业与红色基因的精品旅游线路，旨在以特色产业赋能乡村振兴，推动农旅融合发展。 https://pic-app.gdmm.com/forum/20260330102504front2_1_3381671_npw3TvXEj29JjVMyoc0FYXrL-4VP_with_logo.mp4?524[/qf_video]

市区开始暴雨了，东汇城路口，市区路口肯定会变成海洋了，唉

2024年4月看点预告:空港经济区，鉴江干流治理工程，化北高速先行段建设和全线征地，新农村建设，罗江新城等。

难道又停工了？

年例准确记载：二月祭社，分肉入社，后田功毕作。自十二月至于是月，民间多建平安醮，设蔗酒于门，巫者拥神疾趋，以次祷祀，掷珓悬朱符而去。神号康王，不知所出。乡人傩，沿门逐鬼，唱土歌，谓之年例。或官绅礼服迎神，选壮者赤帻，朱蓝其面，衣偏裻之衣，执戈扬盾，索厉鬼而大驱之，于古礼为近。 年例仅属于高州府地区独有的年例传承，绝不是湛江市区雷州府的人拿游神习俗来充当年例，近似相似毫无关联，广东十府一州流传的民间习俗都有相似，但核心大有不同，我们应当及时纠正错误，避免我们年例遭到侵蚀 湛江百姓村就是例子：拿自己的游神+摆酒席就可以模仿年例习俗，并且不正当对外宣传我们的年例非遗。 https://pic-app.gdmm.com/forum/20260330072857front1_1_3390943_lmo8OGak7zoVd4RxS_5iuDoWrGC-_with_logo.mp4?655[/qf_video]