本帖最后由 一只大西瓜 于 2025-2-8 09:52 编辑 现在很多中年人，睡觉质量不好，每天最多仅能睡4—6个钟头。 如果想改善睡眠质量与时间，可以尝试睡前饮斋啡，不是那种加淀粉速溶，而是原磨咖啡豆。 原理： 1，利用咖啡因的特效。 2，利用睡眠的本质。 注意事项： 1，在咖啡因发挥作用前要睡着。 2，万万不可被吵醒，吵醒了有锤人的感觉。3，要多吃肉（哺乳系）+用动物油，少碳水+少高蛋白，慎植物油+水果。营养够了才是本质。 作用： 有效减脂，改善睡眠的质量。

有肾结石想用中医中药排出，希望有认识中医中药排石的医生，介绍一下，非常感谢！

除了高州四大园，南湖塘年例还可以，大部分茂名地区说白话的，都是一些老人在游神。没人组织年轻人游神，足以证明茂名说白话的人不团结，没有冲劲。并不是年轻人要出外打工，而是没有组织年轻人游神。为什么吴川年例就是年轻人在游，你茂名人年轻人就出去打工了。说不过去吧！关键是茂名说白话的人不团结，没有气势。做事平平淡淡

本帖最后由 dannyblue 于 2025-2-8 09:04 编辑 小剐蹭，记录仪能看到责任明确也要扣车。难道不是一种懒政吗。 之前就时不时在网上，包括现在的茂名论坛上，群众反映，交警经常以要扣车来处理问题，给群众后续生活造成诸多不便。 就只有这种处理方式吗？ 这不是一种懒政吗？ 看外地的网友有没有惯着你。 直接捅破天，告诸于媒体。人家以后不来你这了。 我是茂名的。对于交警这种处理方式也是。。。。 好多人劝说，茂名是这样的了。超，那你不看下别的城市是如何处理的？ 这个地方某系统不来一场改革，不改变意思。怕是跟不上时代了。

茂名市工人文化宫创建于1959年，与茂名市同龄，见证了茂名市的早期发展，是茂名市首批建设者辛勤劳动的结晶。 https://pic-app.gdmm.com/forum/20250208072904front2_1_3381671_nkstAXQVPX2Rxb2ULyrNplJqhkDt_with_logo.mp4?316[/qf_video]

茂名红旗湖公园面积约80亩，内设有凉亭、环湖路、亲水平台等设施。公园内还有许多涂鸦壁画，展示了茂名的历史文化和地方特色，如“好心茂名的标志性建筑”、“巾帼英雄冼夫人”和“特产荔枝”等。 https://pic-app.gdmm.com/forum/20250208072522front2_1_3381671_nkO0N2nKKngqJfZeG_7HqC2z1lrG_with_logo.mp4?924[/qf_video]

茂名铁路文化公园，面积82亩，建设内容包括铁路文化广场、铁路史刻碑、儿童活动区、休息娱乐区、景观月台、铁轨紫荆花道、铁路风雨驿站、健身器材区、多功能大草坪等。 https://pic-app.gdmm.com/forum/20250208072222front2_1_3381671_nuIelUxfjcG_RilVGUJ3fxrEu6PZ_with_logo.mp4?511[/qf_video]

茂名官渡公园，面积10.51公顷，以建设水景和园林为主题，突出茂名水果文化和南亚热带风情景色，分片种植桂花、广州樱、黄花风铃、荔枝、龙眼等花果树木，巧妙结合运用地形、湖泊、湿地、喷泉、广场铺装、园路、廊榭、拱桥等，以达到生态效益好、景观效果佳的效果。 https://pic-app.gdmm.com/forum/20250208071813front2_1_3381671_nkC8AHRBmEMO265zmchPGGV3CBUM_with_logo.mp4?317[/qf_video]

茂名市南香公园，茂名市第一个以社会捐资形式建设的公园，占地面积73.3亩，是一个人气很旺的休闲公园。 https://pic-app.gdmm.com/forum/20250208071111front2_1_3381671_ngYsPb0TS0B0i7bo5K0Es0KpuE21_with_logo.mp4?383[/qf_video]

茂名二十四节气：荔乡四季诗韵 林坤源 立春 风剪荔枝裁嫩绿，新阳暖照启耕途。 春牛奋蹄泥香漫，一岁新程入画图 。 雨水 细雨如酥润荔根，芽尖破梦唤春魂。 农人心上祈丰愿，融入甘霖岁岁存。 惊蛰 雷破寒霄醒荔村，繁花绽处闹蜂群。 厚坤初醒萌生意，满径芬芳韵自温。 春分 暖日融光荔蕊芬，平分昼夜韵无垠。 踏青人醉花间路，春满山川诗满文。 清明 清明雨落荔园深，烟缕飘飞念故音。 碑下祭亲花绽处，一抹新芳寄寸心。 谷雨 谷雨催芳荔韵长，繁花织锦溢清香。 农人播下丰收种，汗水浇开岁月光。 立夏 赤日高悬照荔乡，丹珠累累映炎光。 农翁笑采丰收果，笑语欢歌满夏塘。 小满 小满初临麦渐黄，荔珠串串压枝长。 农家碌碌心怀喜，待揽金风谷满仓。 芒种 芒种农忙岁月忙，荔园采撷笑声扬。 田头播下千般梦，汗水凝成岁月章。 夏至 骄阳似火照荔庄，荔果琼浆胜玉浆。 农舍荫凉谈旧事，遥思丰稔韵悠长。 小暑 小暑薰风暑气扬，荔园翠影送清凉。 凉茶一盏消烦暑，梦绕丰收绮梦长。 大暑 大暑炎光似焰狂，荔园幽处绿阴藏。 农人树下谈丰岁，祈愿来年谷满仓。 立秋 新凉悄动拂荔塘，叶落空阶韵几行。 果农修剪枝桠处，遥盼他年硕果香。 处暑 处暑炎消爽气翔，荔园渐染浅秋光。 农家备物迎秋获，喜待丰年谷满仓。 白露 白露凝珠湿荔裳，秋山渐瘦韵悠长。 农人忙碌丰收季，期待他年果味彰。 秋分 平分秋色韵悠长，荔园秋景入诗囊。 农舍灯前谈笑语，丰收喜悦暖心房。 寒露 寒露凝霜覆荔冈，荔园秋意渐苍黄。 农人备御寒冬至，期许他年果满仓。 霜降 霜降寒威覆荔庄，残叶飘飞韵里藏。 果农剪枝修旧忆，盼待来年硕果芳。 立冬 霜风初起入荔场，荔叶凋零待暖阳。 农人备暖迎冬冷，期许他年果满行。 小雪 小雪纷飞落荔乡，荔园素裹韵悠长。 农舍围炉谈旧事，盼待来年果满梁。 大雪 大雪皑皑覆荔冈，银装素裹韵含霜。 农人备物迎冬凛，期待他年果满塘。 冬至 阴极阳生暖气藏，荔园静谧盼春芳。 农家围坐汤圆暖，期许他年果满疆。 小寒 小寒凛冽气初霜，荔园寂寂待春阳。 农舍闭门温旧梦，盼待来年果满仓。 大寒 大寒凛冽岁将央，荔园寂静待春航。 农人备御寒冬尽，期待他年果满庄。