可能太长时间没上过班了，出现了上班焦虑症。

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我待业已经将近一年有余，求职的这段日子，整个人都变得懈怠散漫。前几日好不容易敲定一份工作，再过几天就要入职，可我的内心没有感到很喜悦，反而有万般纠结。

这份岗位在试用期期间的话，薪资并不算高，但转正后的待遇十分可观。在小县城里，我觉得已经算得上不错。或许是脱离职场太久，好不容易拿到offer，我反倒生出了一些抵触情绪。

可若是一直不工作，生活便没有经济来源。找不到工作时彻夜焦虑，因为家里人也是一直催着你找工作。真等到要踏上去上班的路，依旧满心不安。

更让我内心感到比较忐忑的是，这是一个完全陌生的行业。岗位是AI短视频剪辑，我从未接触过AI剪辑技术，完全没有经验，十分担心自己难以快速上手，无法胜任这份工作。害怕学不会、试用期被淘汰。当然我内心是想做好的，但我也知道自己是一个挺懒惰的人，再加上没工作的这段时间自由惯了，突然要被考勤、任务管束，本能地抗拒被打工束缚；甚至有点担心自己定的闹钟都不起来。因为之前我没上班的时候，我想早点起床但是定了闹钟我居然都起不来~

南海之仔

还不如做家教

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wzw575

这段文字反映出的状态，其实比较常见，不一定就是“上班焦虑症”，更像是长期待业后的角色转换焦虑。
主要有几个原因：
待业近一年，生活节奏已经完全改变，自由惯了，突然要恢复固定作息，大脑会本能抗拒。
陌生行业。AI短视频剪辑对你来说是新领域，担心学不会、被淘汰，这是很多新人都会有的想法。
得失心理。找不到工作时担心没收入；找到工作后，又担心自己干不好。这两种焦虑其实来自同一个问题——害怕失败。
不过，从你的描述中也有积极的一面：你并不是不想工作，而是担心自己做不好。 这说明你还是有责任心的。
对于这位网友，我会建议：
不要想着一下子做到优秀。 前两周的目标只是熟悉流程、按时到岗、认真学习。
提前几天调整作息。 每天比前一天早睡、早起30分钟，减少第一天迟到的风险。
AI剪辑可以学。 现在很多公司都有固定工作流程，大多数新人都是边做边学，并不是要求入职就精通。
先坚持一个月。 很多人入职前焦虑，真正上班一两周后反而适应了，不要因为第一周的不舒服就否定自己。
如果让我评价，这位网友有七八成概率能够适应这份工作。最大的挑战未必是AI技术，而是重新建立规律的生活和工作节奏。只要愿意坚持一段时间，很多焦虑都会随着熟悉环境而减轻。

子陵

怕什么，老板能召到你，就会给时间你学习适应的，又不是同行业跳槽入职就能打战。

我信有明天

没试过又怎知道自己不行？别想那么多，干就完了

东环大道

3年没上班，已经没感觉了。

我最最最爱茂名

难得有好机会，不要想太多，撸起袖子加油干