今年世界杯，黑马很多。

一只大西瓜

黑马很多，白马也翻车了。
个个都吃狗牛羊猪+猪牛油了吗？


吃小孩的挪威哈兰德，是参考C罗等顶级球星饮食的。
你们，还信黑心媒体吹：一线球星地中海饮食呀？
他们吃鱼，也是吃深海红肉大鱼。

当然，现代人运动少，少吃点就行了。

一只大西瓜

三文鱼、鸡肉这些是支链蛋白，需要爆发力，才吃的；
简单说，与高碳一样，吃完去干重活，去消耗，才能物及所用。

运动少的，不快速消耗的，长期吃了这些，小心不仅长成大肥仔（详见产后吃米饭+鸡多的女人），还引起各种奇疑杂症。

一只大西瓜

高碳水+鸡鱼虾蟹，是对好兄弟，让你们越吃越多。

这是餐饮业的陷井。

一只大西瓜

餐饮的第一目标不是让人吃得健康均衡，而是让人吃得开胃、吃得多、饿得快、常回头。
吃狗牛羊猪肉+蔬果+汤，吃饱了，分分钟一天也不想吃了。

一只大西瓜

吃狗牛羊猪+蔬果+少碳，肚空了，也没啥感觉，也会燃脂。
吃鸡鱼虾多，等饿得难受，还有头晕吧；
特别那些还叫你吃粗粮的，仅怕会让你饿的更难受，甚至反酸。