重庆马拉松

168！

一选手死亡

一只大西瓜

看这身材，高碳+卵生系+花生油，吃多了。

运动人士，要小心，大叔测试时，也曾经。。。

不要运动太多。

一只大西瓜

不要看国内无良媒体断章取义，说那些体育明星吃地中海饮食。

人家比赛、特训前，都是啃一大块厚厚的牛肉。

一只大西瓜

啥了不说，你看那些体育明星，那身匀称健壮的肌肉，那些黑心媒体发出的东西，也怕不是运动期间，够他们消耗一个钟吗？

更不用说，吃碳水+卵生系，吃少点吃不饱，吃撑了饿得快，还会更饿。

更不用说菜籽油（国外）或花生油（国内）在人体的破坏。

一只大西瓜

当过兵，或干过地盘活的，都知道腩肉（动物脂肪）的重要性，

还有那些两班倒，重活的。

不仅重要，不能冻龄。

真的能冻龄，大叔从来不忽悠人。

清风亭

  乐极生悲啊。。。。这些年来，跑马拉松猝死的新闻，已经是屡见不鲜了。

  适量运动即可，不要豪言“挑战极限，超越自我”，分分钟猝死玩完的。