教你如何吃预制菜—牛肉馅饼。

一只大西瓜

跟着我做，包你煎出来的，比手工做的更像手工做。
方法：
以一次3块为例，
1，解冻档5分钟
2，高火档5分钟
3，猪油煎5分钟


包括你们想吃那些预制半成品的，也可用这方法。
仅不过第三步换成了烤箱。

注意：卵生系+高碳+高植物油，还是少吃点吧，多吃新鲜的哺乳系食材+瓜果。

一只大西瓜

如果是长期冷冻食材，比如鸡爪、鸡翅，

这样操作，

不仅能完美去血水去腥，还能把鸡的鲜与香，完全地逼出来。

然后，你想做泡鸡爪、炖鸡爪。。。

都行。

蓝天梦的滨海仔

我朋友建议我不吃狗肉

一只大西瓜

蓝天梦的滨海仔 发表于 2025-12-26 16:45
我朋友建议我不吃狗肉

今天不吃狗肉

一只大西瓜

都不明白，明明机械式的，更简单好用不易坏，一钮就行了。

非得加个电子功能，次次都要调时间，不烦吗？

一只大西瓜

一只大西瓜 发表于 2025-12-26 17:17
今天不吃狗肉

吃完这个+瓜果，半个钟不到，肚鸣，觉得更饿。

鸡皮的脂肪去那了？

快出来给我供能。

一只大西瓜

一只大西瓜 发表于 2025-12-26 17:17
今天不吃狗肉

免得今晚穿四件还冰冷，赶紧来一碗，

补充6.4克哺乳系蛋白+8克哺乳系脂肪。

中高火：2分钟

一只大西瓜

还可以有效去除吃完鸡爪后两三天的副作用。

一只大西瓜

牛奶，全脂好，

没哺乳系脂肪，仅怕就是牛奶的蛋白，也会多被砌底肝解成葡萄糖。

都不想想，牛奶最优质的哺乳系的脂肪，去那了？

你母乳喂小孩，要脱脂吗？

一只大西瓜

吃完不到10分钟就不肠鸣了，又能开心地吃圣女了。

一只大西瓜

一只大西瓜 发表于 2025-12-26 18:39
免得今晚穿四件还冰冷，赶紧来一碗，

补充6.4克哺乳系蛋白+8克哺乳系脂肪。

这个最好别加亚麻子油了，半勺亚麻子油也有4克，
40多克燕麦也有4克多脂肪，

两种植物油加起来就8克多了，

可以与牛奶的8克脂肪对抗内卷了，


不知是不是心理作怪，等凉了加亚麻子油吃了，身体好像有小小的反应。

亚麻子油还是老老实实来做涮牛肉的调酱，求个方便+心理安慰。

一只大西瓜

经常吸烟，或吸废气废尘作业人士，

偏多吃哺乳系食材吧，

不要让你的肺自洁能力（咳痰）衰退了。

一只大西瓜

这或许也是那个小老六，劝大老六吃猪油的原因吧。