【科普常识】广东省名中医陈洪：不要迷信板蓝根是“神药”

小孩~

近日，有不少市民相传板蓝根可以抗新型冠状病毒感染的肺炎疫情的说法，于是到药店购买板蓝根和抗病毒口服液等药物。那么，这次板蓝根真的有作用么？市民要怎样提高免疫力？记者1月30日采访了广东省名中医、惠州市中医医院副院长、主任中医师陈洪。

板蓝根不是每个人都适用

陈洪介绍，板蓝根属于常见的中药饮片，有清热解毒、利咽、凉血消肿等功效，对一些感冒、热毒症等症状有比较好的效果。同时有研究证实，板蓝根所含的一些成分对流感等病毒有一定疗效。不过，目前没有足够资料和依据证明板蓝根对“新冠病毒”有疗效。

陈洪提醒，在抗病毒方面，根据国家相关指引，要根据各地情况、病情、气候特点、个人体质来使用药物，板蓝根及包含板蓝根成分的抗病毒口服液，虽有适用的人群，但年老体弱、脾胃虚寒、怕冷、容易腹泻、孕妇和哺乳期妇女、容易过敏等人群却不适用。建议广大市民要正确认识、对待板蓝根，不要疯狂迷信板蓝根是“神药”。

冬季保暖很重要

除了加强防护措施外，市民如何加强身体免疫力抵抗病毒入侵？“我认为要充分休息，广大市民要利用假期时间保证睡眠时间，一个正常人保证一天7至8个小时，儿童8至10个小时睡眠时间。”陈洪提醒，熬夜对个人的免疫力有抑制作用。同时，目前属于大寒节气，保暖很重要。从中医《黄帝内经》来讲现在还是冬三月，要去寒就温。

在饮食方面，“我们要多吃新鲜的瘦肉、鸡肉、鱼肉等，尽量避免煎炸、生冷、过度辛辣的食物。” 陈洪建议市民多吃有蛋白质和有营养的食物，并且要多喝水。

“现在虽然不能外出做一些集体的运动，但我们在家里也要保持适当的运动。”陈洪建议，市民要根据自身情况做室内运动，如原地慢跑、太极拳、跳绳等，也可借助体育器材开展拉力、举重等运动。

值得一提的是，陈洪认为个人心态也很重要。“要保持心情舒畅，不要过度焦虑和恐慌，我们中医讲过度的思虑是会伤脾胃，会影响消化功能。”陈洪说，一定要认识到“新冠病毒”是可控可防的，一定要有这样的信心。有一句话讲得非常好，信心就是消毒水，信心就是免疫力。

北风中

我也醉了！去×药店买一盒小柴胡！店员叫我买板篮根！我问买它干嘛？店员说能预防冠状！我说不要！店员玩现在你不买别到时候抢不到了！我问她！你嫁人了吗？说没嫁！那你今天就嫁给我！别到时你嫁不出去！

初哥成长

公司有得领我都没要，这玩意自我安慰下可以。