广州又一个大型枢纽，南沙枢纽站即将开工！ 南沙站规划为14台29线，将引入南沙港铁路、深茂铁路、广中珠澳高铁、肇顺南、中南虎城际。地铁方规划引入18号线、22号线、4号线复线、15号线和38号线。 南沙新一波热度来袭！有全新交通枢纽站的加持，南沙将能更快到达广州中心城区，与东莞、中山、珠海、深圳等周边城市。 深江铁路南沙站位于南沙区六涌和七涌之间，附近有地铁18号线万顷沙站，暂定2024年4月份开工建设，预计2027年8月建成。 南沙站规划为14台29线，将引入南沙港铁路、深茂铁路、广中珠澳高铁、肇顺南、中南虎城际。地铁方规划引入18号线、22号线、4号线复线、15号线和38号线。综合开发总建筑面积172万m2，相信会跟白云站一样，根据不同区域定位配套相应的品牌进驻，为万顷沙板块补充商业配套。

关于写作方面的内容。为何我公众号文章点击率很低，这是什么原因？大家有什么建议吗？

亲爱的茂名论坛网友们：你们好！本人于两天前在河西新华书店旁建行门前或新湖加油站遗失身份证、驾驶证、行驶证以及高速公路ETC卡，如有拾获或者知情人士，请联系交还给本人者，将酬谢！谢谢大家！

飞哥，真细心啊，理清了. 这几天最能揭示真相的一个视频。非常到位。 https://pic-app.gdmm.com/forum/20240204095721front2_1_3386493_npTV2ItM6GOnSkd_ITE8Hk4R5DjV_with_logo.mp4?50[/qf_video]

湿地与城市的相融模式千姿百态，茂名水东湾作为中国大陆岸线最大的生态潟湖和城市内湾，地处茂名市“南北中央发展轴”和“东西滨海发展轴”交汇处，区域优势明显，承载发展要素能力强，通过做好“生态修复、交通可达、产业配套”三篇文章，给水东湾新城带来了奔涌活力和精彩蝶变，一个现代化国际化临港商务区已展露雏形，释放出无限潜力。海鸥白鹭在海天之间翱翔，成片的红树林随着海风摇曳，眼前的水东湾海岸景观美得如梦似幻。谁能想到这里曾经是遭到生态破坏的荒滩？从2003年开始，茂名全面推进水东湾红树林生态修复工程和美丽海湾建设，通过开展了红树林修复种植、清淤、截污工程，水东湾渔排清理、虾塘整治、强化红树林巡护监管和科普宣传等一系列生态保护建设和修复工作，恢复种植红树林面积280多公顷，是全国面积最大的连片人工红树林种植基地之一，形成了独特的海上森林景观。随着水东湾红树林湿地生态环境逐步改善，鸟类、鱼类等动物的数量呈逐年上升趋势，可见鸟类有各种鹭鸟、鸥类、鸻鹬类等130多种，长丝虾虎鱼、沙丁鱼等鱼类90多种，生蚝、虾、蟹等底栖动物70多种。2018年12月，水东湾红树林湿地被评为“广东省十佳观鸟胜地”。茂名水东湾海洋公园（一期）工程，是水东湾新城打造集生态、旅游、运动、教育为一体的滨湾休闲线和展现未来城市之优环境、乐工作、慢生活、宜休闲高品质生活方式的重要景观工程，是广东省首批3个美丽海湾试点项目之一。水东湾海洋公园以环形滨海栈道为游览主线，在其间布置休憩节点、科普教育节点、景观桥、廊架和瞭望塔等景观和观景设施，成为了市民休闲、游玩的打卡点。2020年以来，水东湾新城紧紧围绕创建省级海岸带综合示范区的目标任务，高标准高质量开展海岸线整治修复工程等六大工程，有效改善和恢复了水东湾海岸带功能和生态环境。2023年9月8日，水东湾新城海岸带保护与利用综合示范区项目高分通过省专家组验收。为深入贯彻习近平生态文明思想，大力实施“百千万工程”，水东湾新城将海洋公园、环湾碧道、水东湾大桥以及万寿口生态湿地项目等串珠成链，构筑富有特色的滨海旅游生态廊道。同时，打造中国第一滩景区到晏镜岭“两点一线”黄金海岸线、4个魅力沙滩及4个好心广场等，形成和谐滨海旅游休闲景观和海岸线精细化管控体系，以高质量的生态环境吸引了东华能源总部、华侨城集团滨海文旅等一批重大项目进驻，带动临港商贸、总部经济、滨海旅游业等第三产业蓬勃发展，加快海洋经济高质量发展。来源：茂名网

立春二十四节气之首缤纷斑斓交织万物苏醒生机涌湖面如镜映春景来源：茂名发布

这个世界我们只来一次，百年之后，没有你也没有我，我们拼搏一生，带不走一砖一瓦，我们执着一生，带不走一丝爱恨情仇。 人生苦短，所以吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事，人生本来就是一次减法，来日并不方长。 有钱把日子过好，没钱把心情过好，时间扑面而来，我们终将释怀，健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好…

本帖最后由 我在茂南 于 2024-2-3 22:06 编辑 茂名首场中国田径协会A1类认证城市马拉松2024茂名马拉松赛将于2024年3月24日在最美滨海赛道亲海起跑即日起报名正式启动长按识别下方二维码立即报名3月24日让我们相约在美丽的滨海绿城茂名感受广东醉美海岸线的无尽魅力并领略这座城市的浪漫气息赛事信息2024 MAOMING MARATHON一、组织架构1、认证单位中国田径协会2、指导单位广东省田径协会3、主办单位茂名市人民政府4、承办单位茂名市文化广电旅游体育局茂名市电白区人民政府广东茂名滨海新区管理委员会茂名水东湾新城建设管理委员会5、运营单位广州珠江体育文化发展股份有限公司二、比赛日期与时间2024年3月24日（星期日）马拉松项目7:30半程马拉松、迷你马拉松项目7:45三、比赛起点广东省茂名市中国第一滩四、比赛项目及规模1、马拉松（42.195公里）：4000人2、半程马拉松（21.0975公里）：5000人3、迷你马拉松（约7公里）：3000人共计：12000人五、报名相关事项（一）报名时间：2024年2月3日10:00至2月18日18:00（二）报名费用（三）报名流程1、第一阶段：预报名及支付2024年2月3日10:00起至2月18日18:00，登录官方微信公众号“茂名马拉松”或数字心动APP填写报名信息，同时支付报名费，即完成预报名流程。2、第二阶段：报名信息审核2024年2月19日-2月23日3、第三阶段：抽签结果发布预计2024年2月下旬发布，参赛选手可通过自己对应的原报名渠道查看抽签结果。显示中签者即为报名成功，一经报名成功，不可更改参赛项目，放弃比赛的，报名费不予退还。显示未中签者报名费将于抽签结果公布后10个工作日内，按原支付方式路径退回。赛事及报名详情详见《竞赛规程》及《报名须知》跑一场马，重新认识茂名！茂名“山海并茂  好心闻名”是山海并茂的滨海绿城是充满底蕴的好心之城也是活力无限的工业城市还是颜值与实力并存的宜居宜游之城用脚步丈量茂名 领略醉美海岸线来茂名，绝不能错过海茂名是一座海岸休闲城市海岸线迂回曲折，延绵180多公里有水清沙白的“中国第一滩”海水能见度居亚洲前列的放鸡岛千帆晚归风景秀美的童子湾等42.195公里的奔跑将茂名沿海美景串珠成链浩瀚大海、百里沙滩、跨海大桥、千年渔港在最美零距离亲海赛道上感受咸咸的海风拍打脸颊听风细语，观海弄潮三月春风起 荔枝香飘四溢没有茂名荔枝，夏天就不完整了广东的荔枝产量，一半来自茂名全球每五颗荔枝，就有一颗来自茂名茂名种植荔枝历史悠久有两千多年栽培史广东的古荔枝园基本上都在茂名现存有四大古荔枝园而当地人吃的荔枝和两千年前人们吃的是同一棵树上的荔枝根子古荔园千年荔枝树来到茂名，就如同进入一片荔枝宇宙早在春天便成熟的三月红被称为荔枝家族中的迎春使者”三月来茂名跑马即使还尝不到新鲜上市的荔枝各种荔枝制成的美食也必定让你不虚此行以跑步的名义 来一场美食之旅在茂名从清晨到日暮十二时辰每时每刻都有盛宴作为滨海城市在茂名，最不能错过的就是海鲜各种海鲜肥美而新鲜清蒸大虾、螃蟹 、虾姑椒盐鱿鱼、豆豉仓鱼 、干煎马鲛蚝仔煲汤、白灼东风螺、鲍鱼煲鸡汤海里的“宝藏”通通上桌光听名字已经垂涎欲滴茂名食材丰富从五谷杂粮、家禽、家畜到海鲜还有蔬菜瓜果样样齐全水东鸭粥、信宜杨桃鸭、化州笪桥隔水蒸鸡等多道享负盛名的名菜因讲求食材的新鲜爽脆既可口又有营养形成了独特的“高凉菜系”还有捞粉、簸箕炊、木薯籺化州牛杂、化州糖水……数不清的各种特色小吃更让人欲罢不能在茂名地区有“年例大过年”的说法每年农历新年的年味还没褪去一场又一场的年例次第登场就是一场场的美食盛宴在21.0975/42.195公里的征程后茂名的特色美食补给必定是对您最好的犒劳茂马有情 感受独具温情的“好心茂名”文明沃土古高凉孕育了潘茂名、冼夫人等英雄人物盛名至今“好心文化”滋养着整座城市文明之花绽放在每个角落博爱、包容的文化气质已融入了茂名人的血脉无不彰显着茂名的魅力茂名将用最热情的服务最贴心的保障最具特色的赛道氛围迎接2024茂马选手的到来全城奔跑 迎接2026茂名省运会广东省第十七届运动会将于2026年在茂名举办目前，茂名奥林匹克中心体育场土建主体结构已成功封顶竣工标志着2026茂名省运会已进入倒计时马拉松作为综合展示城市魅力的体育赛事将是2026茂名省运会的最好演练全城奔跑迎省运引领全民健身新风尚彰显茂名城市新形象山海并茂  好心闻名茂马有情  山海可平2024年3月24日我们相约茂名不见不散长按识别下方二维码立即报名商务联系方式李先生：18620408950工作时间：9:00-12:00；14:00-18:00(注：仅接听商务合作相关事宜）茂名发布编辑部编辑：潘宇丽初审：柯柱基审核：朱武军来源：茂名马拉松

网友们，你能看出我这个外省朋友中过很严重的风吗？这是他努力煅练恢复后在外省的工作视频，他说每天8小时努力坚持煅练，坚持了3年才能现在的样子，一万个中风人中只有一个人恢复他这样8成的机会，万中取一的，所以不容易的很辛苦努力坚持毅力取得的 https://pic-app.gdmm.com/forum/20240203214501front2_1_6433_no3fVwYiFED4cmb_zZMccQpHAwPb_with_logo.mp4?775[/qf_video]