本帖最后由 一只大西瓜 于 2024-8-5 13:53 编辑 想偷懒，想着少食，用植物油算了。吃了一个多月的植物油，体重差点突破了76公斤。 赶紧地，炼猪油吃，不到一周，体重降到73公斤了。 这是什么道理？

1960一1990河西（五线） 1990一2020河东（四线） 茂名站2020（200公里一250公里） 茂名南站2030（300公里一350公里） 茂名北站2040（400公里一450公里） 2020一2050茂名大道中轴线（三线） https://pic-app.gdmm.com/forum/20240805131226front2_1_3254912_FkUOVB51aZYwemYHLSZZ4vOwL1tZ_with_logo.mp4?949[/qf_video]

坐着发呆，岁月静好。

与其在空调房发帖消费自己家人，不如冒着烈日拍摄一波茂名南站。

东汇城旁边那个楼盘大家都知道了，年年掉外墙砖上论坛。 今天路过看到有高空蜘蛛人在修复，那应该是直接涂外墙漆稳妥点，要是还是贴瓷砖的话，那以后又有脱落的可能哦。

深圳中学将近2000考生，600分以上占比居然还有将近75%，再看北清复交和中大的录取人数，对比省内其他一众金字塔顶端学校简直可以称得上是降维打击啊！{:63_1564:}{:63_1564:}{:63_1564:}

看这人，真的不少，也有很多外地来的。第一滩本是我们茂名滨海名片，我们应该好好珍惜和维护这张名片的靓丽。但作为本地人，都不得不吐槽一下。 1.本来人就多，又不用验票或刷脸进入，防疫时设的铁栏栅能不能撤了？影响通行，人为造成挤塞。 2.停车费实在太贵，30元一辆，亲朋戚友一起去，三四辆车的停车费够一家人一天伙食有多了。 3.一滩总是号称人游多少多少万，但公厕实在少得可怜。商家的厕所，是必须消费才能用。总不能叫大家下海撒泡屎尿吧？ 4.不知道是生意太好还是惯势了，在景区内吃东西，有些海鲜味道不好，和店家说，根本不鸟你，爱吃不吃。不过也不是个个这样，有些商家态度还是不错。总的来说，价格和服务比以前好，呃称也少了。 https://pic-app.gdmm.com/forum/20240805104003front1_1_1131567_lkPF3y9cO6pSEG21dmulyJRUndfp_with_logo.mp4?706[/qf_video]

夏日林荫享清欢，文明宜居指数高。步入那霍镇水石村委会，道路干净整洁，农家庭院时尚精致，沿途村景秀丽，村中绿树茂盛成荫，处处洋溢着文明宜居的绿色生活气息，一幅幅优美的乡村生态画卷就在群众身边。 水石村委会位于电白区北部，与阳春、高州相邻。作为全国文明村，入选省“百千万工程”首批典型村，去年来，水石村党委紧扣促发展、惠民生的工作思路，立足文明创建新要求，聚焦解决群众急难愁盼问题，强化党建引领，把“四下基层”作为重要抓手，将“为民办实事”贯穿于文明创建全过程，力促人居环境再提升，因地制宜发展特色产业，切实补足乡村发展短板，奋力开创乡村发展新气象，推动“百千万工程”在水石村走深走实。 “百千万工程”就在群众身边。“去年来我们村的人居环境不仅实现了大提升，看得见、摸得着的便民惠民项目建设也相继落地落实，我们老百姓对振兴乡村也更有信心了，相信文明宜居水石村建设将迎来新的春天。”水石村村民梁大叔高兴地说。 该村先后获得“全国先进基层党组织”“全国民主法治示范村”“全国文明村”“巾帼示范村”等4项国家级荣誉称号和6项省级荣誉称号，并于2023年11月入选广东省“百千万工程”首批典型村名单。 写好“三篇文章”，人居环境再提质增效 人居环境整治提升，既是乡村振兴的关键一步，也是推动“百千万工程”落地落实的重要内容。进一步提升水石“百千万工程”典型村的含金量，去年以来，水石村坚持以文明乡风建设为重要抓手，持续总结提升符合水石村乡村治理新模式，用心用情用功写好“重质量、重成效、重提升”这三篇文章，奋力开启了美丽宜居村创建新征程。一是“好”字当头重质量，分类推进农村厕所革命，全面完成农村厕所改造提升，基本实现无害化卫生户厕全覆盖，村内共建有4座公厕，并且都已落实制度上墙，安排专人进行管护。二是“治”字为本重成效，全面推进水石村农村生活污水治理设施建设，持续推进生活污水治理。三是“净”字为准重提升，持续推进村庄清洁行动。32条自然村全面设立了垃圾收集点，并配置了标准四分类垃圾桶，与广东恒运通环保有限公司签订了清运服务合同，基本实现了农村生活垃圾的日产日清。 为把每项工作落细落实，该村始终让党旗在美丽宜居村创建一线高高飘扬。去年来，水石村始终坚持“党委带动、支部推动、党员促动、党群互动”工作模式，发挥基层党组织战斗堡垒和全村党员先锋模范作用，凝聚起各方力量，高标准推进农村人居环境再提质提效。 其中，绿美村道拓宽项目高效高质完成，就是水石村强化党建引领的一个缩影。“从项目谋划推动到落地建设，并顺利加快推进，依靠的是干群一心。在村党委的带领发动下，村党员干部充分发挥带头作用，网格员、热心乡贤、广大群众等纷纷响应捐款出力，道路拓宽沿线的群众也主动让出土地，真正形成了共建文明村的浓厚氛围。更值得一提的是，道路扩宽项目资金初步估算约30万元，实际捐款达40多万元，由于资金充足，道路扩宽长度比原计划多出800米。”水石村党委书记、村委会主任肖明钦脸上露出满意的笑容。 因地制宜，产业发展“有想法” 产业兴，就业稳，群众幸福指数才会更高。去年来，水石村立足资源优势，坚持科学规划村庄建设，持续改善基础设施，文明宜居之风引得广泛关注点赞，在主动加强招商引资下，通过成立农民专业合作社，为产业兴旺增添靓丽色彩，同时也为“百千万工程”绘就了喜人新蓝图。 该村立足比较优势，用好乡村振兴“一四五”工作法，全面推动红松茸特色农业产业纳入“百千万工程”“一三五”规划，充分发挥联农带农作用不断深化红松茸产品“全链条”发展，科研育种－分拣－储存－产销－加工初具规模。 “水石村海拔比较高，环境优美，水资源丰富，昼夜温差较大，温度和湿度都非常适宜种植红松茸，所以我们种出来的菌种好，去年首次试种跟收成效果令人满意，有效拓宽了村民致富路。”水石村党委书记、村委会主任肖明钦介绍说。 值得关注的还有，打造村民家门口微工厂。村委会通过积极盘活闲置土地，吸引乡贤投资落地利锦皮具厂，实现家门口就业60多人。2022年水石村集体经济总收入70.82万元，2023年水石村集体经济总收入81.72万元，同比增长15.4%。 这一项项连贯的举措，让水石村循序渐进补足乡村发展短板，力促人居环境再提升，基层党组织破解发展难题的信心和力量也更足了，人民群众也实实在在感受到“百千万工程”带来的幸福感，让水石村这块“全国文明村”的招牌将更加光彩耀眼。 文 / 电白区新闻中心全媒体记者 晨希 图 / 电白区新闻中心 -------------------------------- 编辑：晨希 版式：何伟 终审：赖广昭 总监：陈妍

走进电白沙琅，一幅生机盎然的画卷缓缓展开：街道两旁，绿树成行，繁花似锦，色彩斑斓，仿佛是大自然最慷慨的馈赠。房前屋后，干净整洁，花草掩映，点缀其间，展现出村民们对美好生活的追求与热爱。这不仅是沙琅的独特魅力，更是电白推进“百千万工程”的一个缩影。 面对“百千万工程”“一年开局起步、三年初见成效、五年显著变化、十年根本改变”的目标任务，电白上下一心，真抓实干。 当前，在电白区，“百千万工程”的实施正如火如荼进行。 2024年以来，电白区深入学习贯彻党的二十大和二十届三中全会精神，紧紧围绕省委“1310”具体部署、市委“1359”工作思路，以及省委书记黄坤明来茂调研的指示要求，以头号力度实施“百县千镇万村高质量发展工程”，加快补齐高质量发展短板，推动“百千万工程”落地生根。目前，“一年开局起步”在电白区圆满实现。今年上半年，全区实现地区生产总值397.47亿元，同比增长2%，经济社会发展呈现稳中向好的良好态势。 持续做大特色产业，推动产业兴旺 产业兴旺是乡村振兴的重要基础，也是经济高质量发展的关键所在。在“百千万工程”的推动下，电白区注重培育和发展特色产业，推动产业兴旺，为经济高质量发展提供有力支撑。 为了提质传统优势产业，电白区加快推进建筑业总部基地配套设施建设，广东省电众建设有限公司、福朋喜来登酒店等企业已签约进驻。目前，电白区建筑施工企业共605家，其中施工总承包资质企业264家（特级资质2家、一级资质21家、二级资质57家、三级资质184家），专业承包资质企业71家，施工劳务资质企业270家。电白区建筑业体量、产值、税收、综合实力均已成为全省县（区）级建筑业集群发展的排头兵，带动电白区经济持续高质量发展。同时，电白区还大力发展沉香产业，已形成7大类100多种沉香产品链，总产值达43.4亿元，成为全国最大的沉香集散地。此外，电白区还积极推动农业产业化发展，目前已有市级以上重点农业龙头企业36家，全域创建“信”字号公用品牌，上半年农林牧渔业总产值达到142.44亿元，为乡村振兴注入了强劲动力。 积极培育和发展战略性新兴产业和特色产业对于推动经济转型升级、增强地域竞争力以及实现可持续发展具有重要意义。在新能源方面，电白区加快推动欣旺达电白基地、马店河新型储能产业园等项目建设，三翼新能源公司也签约落地电白，为经济发展注入了新活力。同时，电白还扶强文旅、海洋牧场等特色产业，成立海洋牧场建设一级开发主体，上半年旅游收入达到16.76亿元，游客数量突破409万人次。 优化营商环境，激发市场活力 优化营商环境是推动经济高质量发展的重要举措。在“百千万工程”的推动下，电白区积极优化营商环境，激发市场活力。 加强政策扶持和招商引资是推动地方经济高质量发展的关键引擎。今年来，区委、区政府主职领导亲自带队到多地宣传推介电白区的投资环境和优惠政策，成功引进了一批高质量项目。今年来全区引进项目共35个，其中投资额超亿元项目20个。同时，电白区还成立企业服务中心，推广实施“一窗受理、集成服务”等创新机制，持续推动园区提质增效，为经济发展提供了有力服务保障。 与此同时，电白区还注重提升政府服务效能和监管水平。通过深化“放管服”改革、推进“数字政府”建设等措施，电白区不断提升政府服务效能和监管水平，为市场主体提供更加便捷、高效的服务。 深化人居环境整治，宜居宜业和美乡村 人居环境整治是乡村振兴的重要内容之一，也是“百千万工程”的重要任务之一。以“百千万工程”牵引，电白区积极开展人居环境整治工作，打造宜居宜业和美乡村。 加快推进典型镇村建设不仅是实施乡村振兴战略的关键举措，也是推动城乡融合发展、促进区域协调发展的重要途径。通过培育一批具有示范带动作用的典型镇村，推动全区镇村人居环境整治工作向纵深发展。目前，电白正培育4个典型镇、35个典型村。其中在典型镇建设方面，沙琅镇提质升级建设计划总投资达1.3亿，已完成总进度约33.5%，观珠、林头、霞洞镇规划编制已初审，共谋划重点项目27个。 同时，电白还稳步推进美丽圩镇和美丽乡村建设，通过实施一系列助力项目，电白区乡村风貌得到显著提升。目前，谋划美丽圩镇（典型镇培育）助力项目157个，总投资约21.82亿元。谋划美丽乡村（典型村）助力项目682个，预计总投资额约 14.6亿元。244个村通过茂名市美丽宜居村验收，完成应微改造存量农房9559户，累计建设“农家小苑”111个，自然村村内路硬化率达77.15%；持续推进高铁高速沿线农房风貌提升项目，全线提升房屋已达591栋。 除此以外，电白区还注重加强生态环境保护和治理工作。通过实施绿美电白生态建设“六大行动”，加快推进国家森林城市创建和绿美茂名生态建设示范点打造工作，深入推进“拆违建绿、拆围透绿、闲置植绿”专项行动，目前全区完成种植面积约283公顷、741公里、22万株。同时，还加强农村生活污水治理和农业面源污染防治工作力度，污水治理率达64.74%，推动生态环境持续改善。 在人居环境整治的推动下，电白区的乡村风貌得到了显著提升，绿美电白“一张图”正逐步绘就。 创新公共服务和社会治理，提升民生福祉 公共服务和社会治理创新是提升民生福祉的重要途径。在“百千万工程”的推动下，电白区注重加强公共服务和社会治理创新工作。 在教育方面，电白区通过加快公办学校建设，有效增加了学前教育公办学位，预计新增义务教育公办优质学位，这些举措极大地改善了教育基础设施条件，为孩子们提供了更加优质的学习环境。今年新增学前教育公办学位300个，3所小学将在九月投用，预计可新增义务教育公办优质学位4860。 医疗方面，电白区与广东省人民医院、广州中医药大学第一附属医院等知名医疗机构合作，广东省人民医院粤西医院、广州中医药大学第一附属医院粤西医院相继签约揭牌，并加快慢性病防治中心新院区、妇女儿童保健中心感染大楼、人民医院分院等重点项目建设，这些措施不仅提升了电白区的医疗卫生水平，也为居民提供了更加便捷、高效的医疗服务。 另一方面，电白区还着力提档升级民生基础设施。全区保障性住房8个项目已全部基本建成，258个老旧小区改造已全面开工建设，189个老旧小区已基本完成微改造提升，69个深改造小区已有35个完成建设。这些举措的实施，无疑为电白区居民带来了实实在在的福祉。 社会力量齐参与，城乡协调发展更有活力 电白区作为粤西一个海滨城市，一直以来都面临着城乡区域发展不平衡的问题。为了补齐这一高质量发展短板，电白区积极响应省委、省政府的号召，以“百千万工程”为牵引，推动城乡区域协调发展。 在“百千万工程”的推动下，电白区城乡区域发展不平衡的问题得到了有效缓解。去年全区共完成地区生产总值840.26亿元，同比增长4.1%。今年，全区122个村（社区）集体经济收益同比增长20%以上，城乡居民收入比也显著缩小。这不仅为电白区的高质量发展奠定了坚实基础，还进一步促进了全区经济结构的优化和产业升级。 为了持续推动这一进程，社会力量积极参与其中，深入推进了“百会帮百镇”行动。25家商协会全覆盖结对帮扶21个镇街，共谋划了74个帮扶项目，涉及的投资额高达23.75亿元。目前，已有36个项目开工，项目开工率达到48.65%，并有18个项目顺利完成，项目完成率为24.32%。 与此同时，建筑企业结对帮扶镇村行动也在深入实施中。63家建筑业企业与21个镇街达成了76个结对关系，共同谋划并开展了51个帮扶建设项目和多个技术帮扶内容。这些项目的总投资额约为37.46亿元，计划帮扶资金约为2177万元，目前已落实的帮扶资金约为689.48万元。此外，还有18个项目正在建设中，18个项目已经完工。 这些项目的顺利推进，不仅改善了镇村的基础设施和公共服务，还促进了当地产业的发展和就业的增长，加速了城乡区域协调发展的步伐，缩小了城乡差距，为全面推进乡村振兴提供了有力支撑。 文 / 电白区新闻中心全媒体记者 崔华星 图 / 电白区新闻中心 -------------------------------- 编辑：晨希 版式：何伟 终审：赖广昭 总监：陈妍

某姨的菜品质量不敢恭维了，已经没有最开始的质量，生意难做，是不是产品的质量也下降了？上次的猪脚是臭的之后，那块牛肉牛展还在冰箱，昨天周末才有空拿来煮，同时我还在市场买了一块新鲜牛展肉，一起放进去卤了，但是卤出来那块某姨买的牛肉牛展很柴不好吃啃颈，反而市场买的牛展还很香，发现那些所谓的品牌连锁店，过了一段时间，质量都一般般，曾经在疫情的时候还很不错的，不知道为啥现在做得那么差。